Melawan penuaan dini

Penyebab Utama Kerut :

Paparan Sinar Matahari

Bukti menunjukkan, sinar ultraviolet dapat penetrasi dan merusak struktur penyangga kulit. Kebanyakan kerut disebabkan paparan sinar matahari disepanjang hidup kita dan tak ada kata terlalu terlambat untuk menghindari proses ini.

Yang Harus Dilakukan :

Kenakkan sunscreen dengan SPF [ sun protection factor ] paling sedikit 15. Tangan dan wajah terutama rentan terhadap sinar matahari akibat paparan yang terlalu sering. Biasakan untuk mengoleskan sunscreen sebelum keluar rumah.

Penyebab Utama Kerut

Merokok

Tak diragukan lagi, merokok buruk untuk kulit. Merokok mempercepat proses penuaan, mengerutkan kulit dan membuat kita tampak lebih tua dari usia sebenernya. Perokok umur 20 sudah mempunyai kerut diwajah yang tampak jelas diwajah mikroskop. Semakin lama merokok, semakin besar terjadi kerut. Kerut juga berkemungkinan lebih dalam pada perokok. Asap rokok membuat warna kulit tak sehat dan tekstur kasar.

Yang Harus Dilakukan :

Berhenti merokok.

Kontraksi Otot Wajah Penyebab Kerut

Kerut disudut mata atau diantara alis, diduga disebabkan kontraksi-kontraksi otot kecil. Lama kelamaan , ekspresi wajah yang jadi kebiasaan seperti mengerutkan dahi, senyum, atau memicingkan mata meninggalkan jejak pada kulit.

Yang Harus Dilakukan :

Kenakkan kacamata gelap atau lensa korektif untuk mrnghindari memicingkan mata akibat sinar matahari atau rabun dekat. Jika melotot marah menjadi keabiasaan rutin anda,. Ganti pandangan tenang seperti pendeta zen.

Posisi Tidur dapat Menyebabkan Kerut

Cara kita tidur dapat menyebabkan kerut. Bantal yang seempuk apapun dapat menekan kulit setiap malam. Jika berlangsung bertahun-tahun, hal ini dapat mengukir kerut didagu, p[ipi, atau dahi. Pola garis tidur pribadi terletak pada cara anda menempatkan anda di bantal.

Yangt Harus Dilakukan :

Tidur terlentang. Orang-orang yang tidak tidur dengan wajah menempel di bantal cenderung tidak mengembangkan garis-garis tidur.

Penyebab Kerut Tak Terduga : Diet Yoyo

Sebagian ahli menduga diet yoyo yang dilakukan selama bertahun-tahun [ berat badan turun banyak, lalu naik banyak lagi ]dapat merusak kulit.

Terus menerus meregangkan kulit dapat merusak struktur elastik yang membuat kulit tampak muda dan kenceng.

Yang HArus Dilakukan :

Jika ingin menurunkan berat badan , lakukan dengan kecepatan yang masuk akal. Kebanyakan ahli menganjurkan berat badan turun 1 pon seminggu. Hindari ngemil karena dapat membuat berat badan badan naik cepat yang dapat meregangkan kulit.
Artikel lainnya: Kopi luwak sumatera di kota new york

Mencegah Kerut Dengan Diet Dan Nutrisi

Kulit adalah organ tubuh yang terbesar . Sama dengan jantung dan otak, kulit perlu nutrisi yang baik untuk mempertahankan bentuk dan fungsi. Kulit terutama perlu vitamin B, biotin. Vitamin ini membentuk basis sel-sel kulit baru dan sehat. Vitamin-vitamin juga penting untuk kulit.

Vitamin C dan E adalah anti oksidan. Dapat melindungi kulit dan kerusakan sinar matahari dan mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan radikal-radikal bebas. Produk sampping metabolisme yang terjadi secara alamiah ini dapat menyababkan penuaan kullt.

Yang Harus Dilakukan :

Makan diet sehat, seimbang  yang terdiri dari banyak buah dan sayuran segar. Yang paling baik adalah dapatkan 5 sampai 7 saji sehari. Tomat mengandung biotin dan vitamin C. Wortel memberikan biotin dan vitamin A. Sayuran daun hijau dan al;mond kaya dengan vitamin E.

Minum Air

Ketika usia menua, kulit jadi lewbih tipis dan lebih kering minum banyak air untuk melembapkan kulit dan menjuaga kulit tampak penuh jadi lebih penting disbanding sebelumnya.

Yang Harus Dilakukan :

Minum 6 sampai 8 gelas air perhari. Jumlah ini disarankan para ahli. Konsultasi kan terlebih dahulu dengan dokter anda jika anda punya gagal jantung atau sedang menjalani cuci darah untuk penyakit ginjal. sumber http://www.rempahnusantara.com/2014/01/cara-memperlambat-penuaan-dini/ ‎