Tips agar tubuh tetap vit selama menjalani puasa

Berpuasa di bulan ramadhan secara umum tidak berdampak buruk bagi kesehatan. Akan tetapi tidak ada salahnya jika anda mempertimbangkan tips-tips berikut ini agar puasa anda di bulan ramadhan kali ini lancar tanpa mengalami gangguan kesehatan.

1. Minum yang cukup. Hidrasi adalah hal terpenting selama puasa Ramadhan. Setelah berbuka puasa, Anda harus minum dalam jumlah besar. Anda juga harus minum saat bersahur. Kebutuhan hidrasi tubuh adalah sekitar 1,5 liter per hari.
2. Makan yang sehat. Anda sebaiknya menerapkan diet sehat pada saat berbuka. Jangan berlebihan melahap kue dan makanan manis yang bahkan dalam jumlah besar sekalipun tidak memuaskan rasa lapar dan mengganggu pola makan Anda. Pertimbangkan memakan manisan yang dapat mengisi ulang energi dengan cepat.

Keutamaan shalat tarawih selama bulan ramadhan

مَنْ قَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

“Barangsiapa melakukan qiyam Ramadhan karena iman dan mencari pahala, maka dosa-dosanya yang telah lalu akan diampuni.” (HR. Bukhari no. 37 dan Muslim no. 759).

Dari Abu Dzar, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah mengumpulkan keluarga dan para sahabatnya. Lalu beliau bersabda,

إِنَّهُ مَنْ قَامَ مَعَ الإِمَامِ حَتَّى يَنْصَرِفَ كُتِبَ لَهُ قِيَامُ لَيْلَةً


“Siapa yang shalat bersama imam sampai ia selesai, maka ditulis untuknya pahala qiyam satu malam penuh.”Hal ini sekaligus merupakan anjuran agar kaum muslimin mengerjakan shalat tarawih secara berjama’ah dan mengikuti imam hingga selesai.

Tips Agar Tubuh Tetap Sehat Selama Bulan Ramadhan

Bulan ramadhan tinggal beberapa hari lagi. Sudahkah kita mempersiapkan diri untuk menyambutnya? Jika belum, saya punya beberapa tips agar badan kita tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa di bulan ramadhan.Semoga Tips ini bisa bermanfaat bagi anda semua, selamat menyimak.