Tips agar tubuh tetap vit selama menjalani puasa

Berpuasa di bulan ramadhan secara umum tidak berdampak buruk bagi kesehatan. Akan tetapi tidak ada salahnya jika anda mempertimbangkan tips-tips berikut ini agar puasa anda di bulan ramadhan kali ini lancar tanpa mengalami gangguan kesehatan.

1. Minum yang cukup. Hidrasi adalah hal terpenting selama puasa Ramadhan. Setelah berbuka puasa, Anda harus minum dalam jumlah besar. Anda juga harus minum saat bersahur. Kebutuhan hidrasi tubuh adalah sekitar 1,5 liter per hari.
2. Makan yang sehat. Anda sebaiknya menerapkan diet sehat pada saat berbuka. Jangan berlebihan melahap kue dan makanan manis yang bahkan dalam jumlah besar sekalipun tidak memuaskan rasa lapar dan mengganggu pola makan Anda. Pertimbangkan memakan manisan yang dapat mengisi ulang energi dengan cepat.

Keutamaan shalat tarawih selama bulan ramadhan

مَنْ قَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

“Barangsiapa melakukan qiyam Ramadhan karena iman dan mencari pahala, maka dosa-dosanya yang telah lalu akan diampuni.” (HR. Bukhari no. 37 dan Muslim no. 759).

Dari Abu Dzar, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah mengumpulkan keluarga dan para sahabatnya. Lalu beliau bersabda,

إِنَّهُ مَنْ قَامَ مَعَ الإِمَامِ حَتَّى يَنْصَرِفَ كُتِبَ لَهُ قِيَامُ لَيْلَةً


“Siapa yang shalat bersama imam sampai ia selesai, maka ditulis untuknya pahala qiyam satu malam penuh.”Hal ini sekaligus merupakan anjuran agar kaum muslimin mengerjakan shalat tarawih secara berjama’ah dan mengikuti imam hingga selesai.

DALIL ALQURAN DAN HADIST YANG BANYAK DI SEBUT PADA BULAN RAMADHAN

Ayat utama dalam alquran yang mewajibkan kaum Muslim berpuasa
"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan bagi kamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan bagi orang-orang sebelummu, agar kamu bertakwa" [Al Baqarah:183]

Keutamaan berpuasa

:"Diriwayatkan dari Sahl bin Saad r.a katanya: Rasulullah s.a.w bersabda: Sesungguhnya di dalam Surga itu terdapat pintu yang dinamakan Ar-Rayyan. Orang yang berpuasa akan masuk melalui pintu tersebut pada Hari Kiamat kelak. Tidak boleh masuk seorangpun kecuali mereka. Kelak akan ada pengumuman: Di manakah orang yang berpuasa? Mereka lalu berduyun-duyun masuk melalui pintu tersebut. Setelah orang yang terakhir dari mereka telah masuk, pintu tadi ditutup kembali. Tiada lagi orang lain yang akan memasukinya" [Bukhari-Muslim]

Jadwal Imsakiyah Ramadhan tahun 1433 H

Bulan ramadhan tinggal beberapa hari lagi, tentunya semuanya sudah harus kita persiapkan. Terutama persiapan fisik. Namun tidak kalah pentingnya juga kita persiapkan persiapan non fisik yaitu kita persiapakan aturan main di bulan ramadhan, yaitu jadwal imsakiyah bulan ramadhan tahun 1433 H. Semoga link di bawah ini berguna bagi anda semua.....

Menu sehat di Bulan Ramadhan

Sebagai orang muslim saya sangat gembira sekali setiap akan memasuki bulan ramadhan. Saya juga tidak tahu kenapa, padahal di bulan ini setiap Muslim harus menahan makan dan minum serta nafsu sexsnya di siang hari selama sebulan penuh. Belajar dari Ramadhan kemarin dalam hal pola makan yang kurang teratur, pada tulisan kali ini saya mau berbagi tips tentang menu sehat selama ramadhan. Karena terkadang kita tidak memperhatikan kriteria makanan yang masuk kedalam perut kita, apalagi saat berbuka. Yang penting asal masuk dan enak, padahal itu belum tentu sehat buat tubuh kita. Di Bulan ramadhan ada dua waktu yang di bolehkan kita untuk makan dan minum yaitu  waktu sahur (beberapa menit sebelum Adzan subuh) dan waktu berbuka (ketika adzan maghrib berkumandang).

Tips Agar Tubuh Tetap Sehat Selama Bulan Ramadhan

Bulan ramadhan tinggal beberapa hari lagi. Sudahkah kita mempersiapkan diri untuk menyambutnya? Jika belum, saya punya beberapa tips agar badan kita tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa di bulan ramadhan.Semoga Tips ini bisa bermanfaat bagi anda semua, selamat menyimak.